Chia sẻ bí quyết làm đẹp

Giảm cân

Uống Mật Ong Kiểu Này Vào Buổi Tối Mỡ Giảm Từ Đầu Tới Chân Nhanh Hơn Đi Hút Mỡ

Uống Mật Ong Kiểu Này Vào Buổi Tối Mỡ Giảm Từ Đầu Tới Chân Nhanh Hơn Đi Hút Mỡ

Giảm cân
Uống mật ong kiểu này vào buổi tối mỡ giảm từ đầu tới chân nhanh hơn đi hút mỡ - muốn eo thon dáng chuẩn bạn thực hiện ngay hôm nay! Do cân thừa quá nhiều, quần áo bản thân tôi phải thay và mua liên tục vì mặc không còn vừa nữa, cái chính là muốn xinh hơn trong mắt người yêu. Vì thế tôi càng có động lực để quyết tâm thực hiện quá trình giảm cân, dù đã rất nhiều lần trước đó thất bại hoàn toàn, từ ăn kiêng kham khổ, nào thể dục quá độ tới ốm luôn..thậm chí có lần đã phải nhập viện. Qua rất nhiều quá trình, tôi đã tìm được cách giảm cân an toàn và với bản thân thì tôi thấy hiệu quả nhất đó là vào mỗi buổi tối sẽ uống 1 cốc nước ấm pha với mật ong loãng và đi bộ khoảng 15p - 30 p tùy vào tâm trạng cũng như sức khỏe hoặc có thể đi lại ngay trong phòng, lên xuống vài vòng cầu thang để có th
Bạn Uống Mật Ong Kiểu Này Vào Buổi Tối Đảm Bảo Sẽ Giảm Cân Nhanh Hơn Hút Mỡ

Bạn Uống Mật Ong Kiểu Này Vào Buổi Tối Đảm Bảo Sẽ Giảm Cân Nhanh Hơn Hút Mỡ

Giảm cân
Bạn uống mật ong kiểu này vào buổi tối đảm bảo sẽ giảm cân nhanh hơn hút mỡ hay ăn kiêng, thể dục! Vì cân thừa quá nhiều, quần áo mua mặc không còn vừa nữa và cái chính là đã có người yêu. Tôi càng có động lực để giảm cân, dù nhiều lần trước đó tiến hành nhưng thất bại hoàn toàn, nào ăn kiêng kham khổ tới mức tụt huyết áp phải phập viện, nào thể dục quá độ tới ốm luôn..Sau đó, tôi tìm được cách giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất đó là vào mỗi buổi tối tôi thường uống 1 cốc nước ấm pha với mật ong loãng, sau đó đi bộ khoảng 15p hoặc có thể đi lại ngay trong phòng, lên xuống vài vòng cầu thang để có thể tiêu cơm, thúc đẩy quá trình giảm mỡ toàn cơ thể nhất là ở vòng eo. Với thói quen pha nước ấm với mật ong này như tôi đã tìm hiểu, là một trong những biện pháp giúp thúc đẩy năng lượng cho
Sử Dụng Đậu Đen Bạn Có Thể Giảm Cân Cực Nhanh Mà Không Tốn Kém

Sử Dụng Đậu Đen Bạn Có Thể Giảm Cân Cực Nhanh Mà Không Tốn Kém

Giảm cân
Đậu đen là một trong những thực phẩm giúp giảm cân rất tốt được nhiều chị em ưa chuộng. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả . Tốt nhất là nước đậu đen được nấu từ những hạt đỗ đen xanh lòng. Để đạt chất lượng cao, bạn nhặt kỹ, bỏ những hạt thối, mốc và chọn hạt mẩy căng. Bước 1: Sau đó cho lên chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm. Hoàn thành việc rang đỗ, bạn mang đỗ vừa rang đã để nguội đi hạ thổ. Sau đó cho vào hộp kín để dùng dần. Bước 2: Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi
Ăn Cà Chua Vào Thời Điểm Này, Mỡ Thừa Bao Nhiêu Cũng Tan Biến Hết

Ăn Cà Chua Vào Thời Điểm Này, Mỡ Thừa Bao Nhiêu Cũng Tan Biến Hết

Chăm sóc da, Giảm cân
Theo nghiên cứu, trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Do đó ngoài bữa sáng, thì bữa tối hoặc bữa trưa bạn có thể thay thế bằng 1 quả cà chua vẫn đầy đủ năng lượng cần thiết. Chẳng bao lâu bạn sẽ thấy ngay được những tác dụng vượt trội. Khi công việc khiến bạn phải ngồi nhiều khiến bụng bạn được tích khá nhiều mỡ và chất thải. Như vậy, nếu dùng cà chua đểgiảm mỡbụng là cách đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Do cà chua có hàm lượng chất xơ tốt cho hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy lượng chất độc ra ngoài cơ thể. Việc bạn dùng một quả cà chua trước bữa ăn sẽ rất tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, cà chua chứa hàm lượng vitamin cực cao, chính vì thế nó khiến làn da của bạn nhanh chóng được tái tạo và trở nên mịn màng. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa những hiệu quả mà loại trái cây này
Chỉ Với Sợi Dây Chun, Vòng Eo Giảm Ngay 5 Cm Trong Vòng 5 Phút Ngắn Ngủi

Chỉ Với Sợi Dây Chun, Vòng Eo Giảm Ngay 5 Cm Trong Vòng 5 Phút Ngắn Ngủi

Giảm cân
Nếu như lo lắng về vòng hai quá khổ của mình, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cực hiệu quả chỉ với sợi dây chun. Theo thí nghiệm của một bác sỹ người Nhật đã nghiên cứu và thử nghiệm, trong 1 tuần bạn sẽ rất nhanh giảm 10 cm vòng eo, hiệu quả rất rõ rệt. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà, và đừng quên kiên trì thực hiện mỗi ngày 5 phút để có được vòng eo bụng hoàn hảo. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần nằm trên giường, kê gối dưới lưng. Sau đó, khép chân lại sao cho 2 bàn chân chạm nhau, dùng dây chun buộc 2 ngón chân cái lại. Cuối cùng là kéo thẳng tay qua đầu, ngón tay đan lại tay với nhau, giữ nguyên tư thế này trong 5 phút. Nguyên lý đằng sau phương pháp thu nhỏ vòng eo này là khi 2 tay, 2 chân bạn khép lại, kéo căng sẽ đồng thời kéo duỗi thân thể, tác độn
Nguyên Tắc Ăn Uống Đơn Giản Giúp Bạn Xuống 3 Kg Trong 1 Tuần

Nguyên Tắc Ăn Uống Đơn Giản Giúp Bạn Xuống 3 Kg Trong 1 Tuần

Giảm cân
Bạn có thể giảm cân thật nhanh chỉ bằng những bí quyết vô cùng đơn giản. Để giảm cân nhanh chóng, bạn không nên ăn thức ăn có nhiều chất béo và đường. Các sản phẩm có nhiều chất béo như bơ, sô cô la, thức ăn chiên xào và hạn chế ăn thức ăn đường như kẹo, nước giải khát có ga. Chế độ ăn uống phải được tính toán trước khi hình thành thói quen để tránh tăng cân trở lại, đây là yếu tố quyết định thành công giảm cân của bạn hay không. Ăn thường xuyên và chia nhỏ bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ăn bữa ăn đầu tiên sau khi thức dậy khoảng 1 giờ và bữa ăn nhẹ cuối 1 giờ trước khi đi ngủ. Nhai kỹ Ăn chậm có thể coi là mẹo đơn giản nhất trong danh sách này nhưng lại cho hiệu quả rất lớn. Não cần khoảng 20 phút để nhận ra tình trạng no của cơ thể, vì vậy, bạn hãy cho nó thời gian để làm đi
Uống Nước Này Giảm Cân Nhanh Hơn Cả Dùng Thuốc

Uống Nước Này Giảm Cân Nhanh Hơn Cả Dùng Thuốc

Giảm cân
Bạn không phải mất nhiều thời gian mà vẫn có thể giảm cân chỉ bằng cách lựa chọn loại nước uống sao cho đúng. Uống nước gừng là cách giảm cân vô cùng hiệu quả. Gừng có tính ấm, một tách trà gừng vào buổi sáng không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm lòng hơn mà còn giúp cho quá trình giảm béo diễn ra thuận lợi hơn. Loại nước uống này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa một cách tích cực nhất. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp gừng với chanh, mật ong để làm món nước uống của mình thêm hấp dẫn nhé! Nước ép trái cây màu xanh Bạn nghĩ sao nếu như sau khi thức dậy, bạn uống ngay 1 cốc nước ép trái cây màu xanh? Loại nước uống màu xanh này không chỉ giàu chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe mà còn mang lại công dụng giảm béo nhất định. Uống nước ép trái cây màu xanh vào buổ
Hết Toàn Bộ Mỡ Thừa Sau 5 Ngày Nếu Bạn Làm Điều Này

Hết Toàn Bộ Mỡ Thừa Sau 5 Ngày Nếu Bạn Làm Điều Này

Giảm cân
Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no. Uống nước trước khi ăn Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no và ăn ít hơn. Bên cạnh đó nước sẽ giảm sự thèm ăn với những thực phẩm giàu calo. Đây cũng là kết quả nghiên cứu của đại học Birmingham (Anh) khi thực hiện trên 84 người lớn béo phì. Theo đó một nửa đối tượng tham gia nghiên cứu trong 12 tuần được uống khoảng nửa lít nước (hoặc 2 ly) 30 phút trước bữa ăn chính. Sau nghiên cứu nhóm này giảm đến 4,4 kg so với nhóm còn lại. Một tách trà xanh Trong trà xanh có chứa
Điều Gì Xảy Ra Nếu Bạn Nhịn Ăn Để Giảm Cân?

Điều Gì Xảy Ra Nếu Bạn Nhịn Ăn Để Giảm Cân?

Giảm cân
Khi cơ thể không nhận đủ carbohydrate cần thiết, nó sẽ gây ra trạng thái ketosis, sản xuất các hợp chất xeton, dẫn đến hôi miệng. Nếu bạn bỏ ăn bữa sáng, trạng thái này sẽ được tạo ra vào thời gian ăn trưa. Thiếu dinh dưỡng Nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết có thể bị loại bỏ khỏi chế độ ăn uống khi bạn nhịn đói. Điều này khiến cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất, gây loãng xương, thiếu máu. Thiếu sức sống Điều dễ nhận thấy nhất khi nhịn ăn giảm cân đó là cơ thể thiếu sức sống. Nhiều cô gái hàng ngày chỉ uống nước, ăn rất ít, thậm chí có ngày không ăn gì và sau một thời gian ăn kiêng, cơ thể có mảnh mai đi. Nhưng cộng vào đấy là một khuôn mặt hốc hác, không sức sống. Thiếu nhiều chất sắt sẽ dẫn đến thiếu máu khiến bạn luôn cảm giác chóng mặt, buồn nôn…,thiếu vitamin sẽ khiến da x
Trào Lưu Giảm Cân Bằng Dầu Dừa Và Tác Hại Xơ Vữa Động Mạch

Trào Lưu Giảm Cân Bằng Dầu Dừa Và Tác Hại Xơ Vữa Động Mạch

Chăm sóc da, Giảm cân
Chỉ cần uống dầu dừa hàng ngày, bạn gái có thể giảm 5-7kg/tháng. Đó là bí quyết giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ. Tuy nhiên, dầu dừa lại gây xơ vữa động mạch nếu "quá liều". Giảm cân bằng dầu dừa đang được lan truyền là bí quyết giảm cân an toàn của chị em phụ nữ hiện nay. Trên hầu hết các diễn đàn như: webtretho, lamchame, công dụng làm đẹp, giảm cân bằng dầu dừa được phái đẹp chia sẻ như một loại “thần dược” giảm béo. Họ cho rẳng, dầu dừa có công dụng làm đẹp hiệu quả và chi phí hợp lý. Chị Nguyễn Vân Anh (Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết, thấy các diễn đàn sức khỏa chia sẻ công dụng giảm cân của dầu dừa nên chịn cũng học theo. “Tôi thấy nhiều bạn gái chia sẻ, nhờ uống dầu dừa có thể giảm 5-7kg/tháng, thậm chí uống dầu dừa còn tăng sức đề kháng, ít phải dùng kháng sinh hơn”