Chia sẻ bí quyết làm đẹp

Mách bạn 5 bí quyết đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Vòng 2 ngấn mỡ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Dù đã thử nhiều cách nhưng mỡ bụng vẫn không tiêu giảm nhiều. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả giúp bạn sở hữu vòng 2 săn chắc như mong muốn. 

Xông hơi để giảm béo

Đây là phương pháp không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng sự hưng phấn cho cơ thể mà đặc biệt rất có tác dụng đối với người đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng. Các chuyên gia đã nhận định, việc xông hơi từ 25 đến 30 phút tiêu hao năng lượng khoảng 600 calo tương đương với 45 phút bạn đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.

Sau mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0.7 – 1 lít nước, tương đương giảm 0.8-1kg. Tuy nhiên, trọng lượng này sẽ hoàn lại sau khi bạn uống nước. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm béo thực sự.

Mách bạn 5 bí quyết đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Xông hơi rất có tác dụng đối với người đang muốn giảm béo cho các vùng.

Dứa giúp giảm béo bụng và thanh nhiệt cơ thể

Để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột” thì bạn không thể không tìm đến… dứa. Chất acid có trong dứa giúp đốt cháy calo và là cách giảm béo bụng nhanh nhất hiệu quả mà nhiều chị em vẫn thường sử dụng. Hãy tích cực thưởng thức loại trái cây này thường xuyên để giải tỏa cơn thèm ăn mà lại vẫn an tâm số đo vòng 2 vẫn trong tầm kiểm soát nhé.

Đắp chanh kết hợp với uống nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và axit chua hữu cơ có tác dụng phân tán chất béo cực kỳ hiệu quả, giúp giảm béo bụng nhanh chóng. Chanh còn giúp chống lão hóa da, làm trắng da cho chị em. Làm đẹp với chanh, chị em sẽ có được vòng 2 săn chắc, trắng hồng và không vết rạn.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng

Chanh làm giảm béo bụng nhanh chóng

Cách thực hiện: Chanh thái từng lát mỏng, đắp đều lên bụng, khoảng 30 phút thì lau sạch bụng bằng nước ấm, sau đó lau lại bằng nước lạnh. Mỗi ngày một lần, kết hợp với uống nước chanh đều đặn. Chị em sẽ không còn lo ngại về những lớp mỡ cứng đầu và khó ưa nơi vòng 2 nữa.

Thoa rượu gừng nghệ để giảm béo bụng nhanh

Gừng nghệ không chỉ là gia vị cần thiết trong bữa ăn gia đình mà còn là thảo dược giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ. Gừng và nghệ có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là giảm béo vùng bụng. Tinh chất gừng chứa nhiều nhiệt lượng, giúp làm nóng cơ thể, tan chảy chất béo, kết hợp với nghệ và chất dẫn là rượu sẽ đem lại cho chị em vòng eo “con kiến” trong một thời gian ngắn.

Cách thực hiện: Gừng, nghệ rửa sạch, sau đó cho rượu gạo vào ngâm, khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được. Khi dùng, đổ rượu ra tay, thoa đều trên tay và bắt đầu xoa quanh vùng bụng. Xoa từ trong ra ngoài, theo vòng tròn, di chuyển theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, sau đó thì lau sạch bụng. Mỗi ngày thực hiện khoảng 20-25 phút, chẳng bao lâu sau, chị em sẽ có được vòng eo thon gọn, mịn màng như gái đôi mươi.

Chườm muối rang ngải cứu làm giảm béo bụng

Đây là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất được nhiều người áp dụng. Ngày xưa, những cung nữ Huế đều dùng cách này để giữ được vòng eo thon gọn của mình. Giám khảo Vietnam Next Top Model, Xuân Lan cũng từng thực hiện cách làm này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng người mẫu sau sinh chỉ một thời gian ngắn.

Muối rang ngải cứu giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả hơn

Muối rang ngải cứu giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả hơn

Cách làm khá đơn giản: Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ rang nóng cùng với muối hột. Sau đó cho vào một bọc vải chườm trên bụng, đến khi muối nguội. Chị em lưu ý là nên để muối nguội vừa mới đặt lên bụng, nếu muối quá nóng dễ gây bỏng da. Muối có thể tận dụng làm lại từ 2-3 lần đều có tác dụng như nhau, chị em có thể tiết kiệm được khoản này.

Mỗi ngày thực hiện một lần trước khi đi ngủ, vừa giúp đánh tan lớp mỡ cứng đầu, vừa giúp làm đẹp da, làm mờ vết rạn da sau sinh.

Chỉ cần kiên trì áp dụng những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trên trong thời gian tối thiểu 3-4 tháng, chị em sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt ở vùng bụng và có được vòng eo hấp dẫn như mong muốn. Chị em sẽ không thể thành công nếu như chỉ thực hiện nó một cách hời hợt, qua loa và cho rằng nó không thật sự hiệu quả như những gì được nói.

Mời bạn tham khảo thêm: Bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất mà chúng tôi chia sẽ đến các bạn đọc.