Chia sẻ bí quyết làm đẹp

Muối ra và gừng làm tiêu mỡ bụng cực hiệu quả

Vòng 2 săn chắc, thon gọn là mong muốn của bao chị em. Có rất nhiều cách giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, hôm nay sẽ giới thiệu với chị em các bước đánh bay mỡ bụng với muối ra và gừng.

Gừng không chỉ là một loại gia vị được dùng trong nhiều trong các bữa ăn, mà trong Đông y nó còn là một vị thuốc rất tốt. Gừng có vị ấm có chứa chất làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, bên cạnh đó còn giúp hạn chế việc hấp thụ và tích lũy mỡ thừa do đó có công dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng cho phụ nữ.

Muối có chứa các nation ( âm) và cation (dương) có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể. Chườm muối rang quanh bụng còn có khả năng trị được bệnh đau bụng cấp.

Ngải cứu và muối rang đều là những bài thuốc đông y rất tốt. Đây là một cách làm rất đơn giản bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Chuẩn bị: 1 kg muối + 1 bó ngải cứu + 1 chiếc khăn hay một mảnh vải dày.

Cách làm:

– Bước 1: đem ngải cứu rửa sạch để cho khô.

– Bước 2: Cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi ngải cứu chuyển màu.

– Bước 3: Sau khi rang ngải cứu chuyển màu, bạn cho muối hạt đã chuẩn bị sẵn cho vào rang cùng khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen.

– Bước 4: Bạn đổ hỗn hợp đã thu được vào một chiếc khăn dày và gói lại sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang tỏa ra sẽ giúp làm tan mỡ thừa ở bụng.

Bạn hãy thực hiện cách này khoảng 1 – 2 lần mỗi ngày sẽ khá hiệu quả đấy.

Muối ra và gừng làm tiêu mỡ bụng cực hiệu quả

Phương pháp này có nguồn gốc từ phụ nữ Huế xưa, theo Đông y chườm muối giúp bạn giảm cơn đau lưng, hay đau do tổn thương dây thần kinh, bên cạnh đó còn giúp làm săn chắc các cơ vùng bụng và giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Đây cũng là một phương pháp khá an toàn nên bạn có thể làm hàng ngày.

Chuẩn bị: 1 kg muối + 1 túi vải hoặc khăn bông.

Cách làm:

– Bước 1: Bạn cho muối lên chảo rang cho đến khi thật nóng.

– Bước 2: Sau khi muối đủ nóng bạn đổ vào tủi vải hoặc khăn bông (nên chọn loại vải thoáng khí nhưng vẫn phải đủ dày để tránh bị bỏng da).

– Bước 3: Chườm túi muối rang này lên bụng một cách nhẹ nhàng cho đến khi túi muối bị nguội đi. Bạn cũng có thể làm nóng lại bằng cách cho túi này vào lò vi sóng và dùng tiếp.

Trong khi chườm muối bạn cũng có thể kết hợp một số động tác massage để tăng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng cách này 1 – 2 lần mỗi ngày.

Chuẩn bị: 1 kg muối sạch + 1 kg gừng tươi + 1 khăn bông hoặc túi vải.

Cách làm:

– Bước 1: đem gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ 1:1.

– Bước 2: đem hỗn hợp trên đi rang cho đến khi thật nóng.

– Bước 3: Cho hỗn hợp thu được vào túi vải hoặc khăn bông dày và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng.

Làm như vậy giúp tăng cường tuần hoàn máu, các mạch máu hoạt động liên tục giúp vùng bụng thu gọn hơn. Bạn có thể thực hiện cách này khoảng 1 -2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút.

Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng với muối và gừng

– Để tránh dị ứng bạn cần lựa muối sạch không có tạp chất.

– Muối có thể sử dụng lại vào các lần sau, tuy nhiên sau khoảng 2,3 lần thì bạn nên thay muối mới để đạt hiệu quả hơn.

– Chú ý dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị bỏng rát bụng.

– Khi chườm muối nếu có vết thương thì cần tránh vì có thể gây bỏng rát.

– Nên kết hợp ăn uống nhiều rau củ quả và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày.

– Kết hợp các phương pháp trên với một chế độ ăn uống khoa học nhiều rau quả để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm thông tin giảm cân sau: cách giảm mỡ bụng , thực đơn giảm cânthuoc giam canđể có thể bổ sung thêm nhiều kiến thức giảm cân và chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn.