Chia sẻ bí quyết làm đẹp

Sinh tố đu đủ hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho chị em

Bạn đang bị thừa cân đặc biệt là mỡ bụng khiến bạn mất tự tin và không biết làm cách nào để có vòng 2 săn chắc nhanh chóng. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng với sinh tốđu đủ.

Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Thực đơn hút mỡ bụng bằng đu đủ rất phù hợp với những cô nàng mê đồ ngọt.

Đặc biệt trong đu đủ lượng beta caroten nhiều hơn trong các rau quả khác. Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai trò là chống oxy hoá mạnh giúp chống lại một số căn bệnh ung thư, chống khô mắt, khô da và có tác dụng nhuận tràng. Trong 100g đu đủ chín chứa 2.100 mcg beta caroten. Rõ ràng đu đủ là 1 loại thực phẩm hút mỡ bụng rất tốt cho sức khỏe đấy !

Đu đủ có thể cung cấp cho cơ thể các loại vitamin thiết yếu như vitamin A và vitamin C, hỗ tợ tiêu hóa, làm đẹp tóc và da.

Sinh tố đu đủ hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho chị em

Cách làm sinh tố đu đủ hút mỡ

Nguyên liệu:

-Đu đủ 1 miếng

-Nước cốt chanh tươi 1 thìa

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ cắt miếng cho vào máy xay, thêm nước chanh cho đá viên vào cùng. Bật máy xay trong 2 phút

Rót ra cốc thưởng thức.

Lưu ý khi ăn đu đủ

– Trong đu đủ giàu lượng đường nên những người đường huyết cao không nên dùng nhiều.

– Đu đủ chín có tính nhuận tràng nên kiêng với những trường hợp đang bị đi ngoài hoặc đang uống các thuốc nhuận tẩy.

– Vì bản thân đu đủ có tính hàn nên mẹ bầu không nên ăn đu đủ lạnh.

– Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ xanh hoặc còn ương vì trong chúng có chứa chất nhựa (mủ) không tốt cho phụ nữ mang thai. Papain và chymopapain là chất có trong mủ đu đủ xanh có thể gây quái thai hoặc sảy thai.

Cách chọn quả đu đủ thơm ngon

– Với loại đu đủ chín cây, nên tránh mua nếu trời mưa trước đó một vài ngày, vì ăn sẽ nhạt

– Đu đủ ngon nhất là loại có hai màu da, tức vỏ ngoài vàng, có lốm đốm xanh nhỏ li ti. Quả thuôn dài là đặc ruột.

– Nếu mua đu đủ để nấu, bạn nên chọn loại vừa chín, vì đu đủ quá chín sau khi nấu sẽ bị nhừ nát, làm cho nước bị đục, không còn đẹp và trong.

Các bạn nên tham khảo thêm nhiều thông tin thực đơn giảm cân , trà giảm cân green coffeecách giảm mỡ bụng để có thêm nhiều kiến thức hơn về giảm cân để bạn có thể tự chăm sóc cho vóc dáng của mình.