
Không còn lo về mụn chỉ với 7 loại thực phẩm này
Mụn khiến bạn thật mất tự tin khi đối diện với người khác. Để chăm sóc làm mụn giảm đi bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống để giúp điều trị mụn hiệu quả. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn ngừa mụn cực hiệu quả.
1. Bắp cải
Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
2. Cá hồi
Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích… cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
3. Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ…
Chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, làm đẹp và khoẻ da.
4. Các loại củ, quả có màu đỏ (Cà r