Chia sẻ bí quyết làm đẹp

Tag: Cách giảm cân nhanh

Tổng hợp công thức giảm cân siêu hiệu quả với mật ong

Tổng hợp công thức giảm cân siêu hiệu quả với mật ong

Mẹo Hay
Giảm cân với nước ấm pha mật ong  Mật ong được coi là thần dược làm đẹp của chị em. Bên cạnh việc dưỡng trắng da thì mật ong còn có thể giảm cân hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Trong mật ong chứa khoáng chất axit amino và  nhiều axit amin. Đây là những chất có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Cách giảm cân bằng mật ong này được thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 thìa cafe mật ong đem pha với một cốc nước ấm. Hòa tan, rồi dùng để uống mỗi ngày. Đặc biệt, do mật ong là chất chống vô trùng hiệu quả, rất tốt cho dạ dày nên dù bạn uống nhiều đến đâu cũng không lo hại dạ dày. Tuy nhiên, đối với người làn da đang nổi mụn, thì việc dùng mật ong để giảm béo cũng nên được hạn chế. Mật ong
Tìm hiểu công dụng giảm cân hiệu quả của khoai lang

Tìm hiểu công dụng giảm cân hiệu quả của khoai lang

Mẹo Hay
Khoai lang là một thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Khoai là cũng là một trong những thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân rất tốt. Sử dụng khoai lang để giảm cân vừa an toàn  vừa mang lại hiệu quả đáng kể. Loại thực phẩm được mệnh danh là “sâm xứ Nam” này không chỉ có vô vàn lợi ích cho sức khoẻ. Chúng còn được biết đến với công dụng giảm cân hữu hiệu nhờ: Chứa nhiều chất xơ: Chất xơ được tìm thấy trong khoai lang có tác dụng hấp thụ nước và tăng cảm giác no. Chất xơ có trong khoai lang tím còn giúp ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo có trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể. Chứa ít tinh bột: Tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm. Ăn khoai còn giúp no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hầu như không chứa chất béo và cholestero
1 tuần giảm 5 cân với thực đơn sau

1 tuần giảm 5 cân với thực đơn sau

Mẹo Hay
Chế độ ăn kiêng trong 1 tuần Để có thể giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần thì bạn cần tuân thủ nguyên tắc như sau: trong tuần ăn kiêng bạn chỉ được các món ăn nhiều chất xơ và tránh xa đồ ăn có protein và carbohydrates. Đây được xem như một cách giúp cơ thể thanh lọc, giải độc nhanh từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Hoa quả dành cho thực đơn ngày thứ nhất Chuẩn bị một số loại trái cây như dưa hấu, bưởi, dâu tây, lựu, táo, chanh, cam,… để ăn suốt ngày. Lưu ý bạn không nên ăn thêm bất cứ món ăn nào khác ngoài trái cây vì chúng sẽ dễ làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Cố gắng đừng nghĩ đến các món ăn nhiều để tránh cơ thể rơi vào tình trạng thèm ăn nhé. Thực đơn ngày thứ 2 thêm một ít rau xanh Cũng như thực đơn ngày đầu tiên, tuy nhiên bạn có thể chuẩn bị thêm một số món ăn từ rau xanh đ
Bí quyết giúp bạn giảm cân trước và sau tết an toàn

Bí quyết giúp bạn giảm cân trước và sau tết an toàn

Mẹo Hay
Trước tết chị em muốn có một vóc dáng đẹp để đón tết, sau tết chị em lại bị tăng cân vì những đồ ăn nhiều dầu mỡ.  Để lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng chị em hãy tham khảo những cách giảm cân toàn dưới đây. 1. Giảm cân nhanh với bài tập lắc vòng Bạn đừng nghĩ rằng lắc vòng chỉ giúp giảm mỡ bụng. Khi lắc vòng, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ bạn sẽ được vận động tích cực, bởi vậy nên đây là cách giảm cân nhanh hiệu quả cho bạn. Hướng dẫn: – Đứng thẳng lưng, 2 chân cách nhau 1 khoảng rộng bằng vai. – Để vòng ngang eo, bắt đầu từ từ chuyển động theo chiều kim đồng hồ. Chú ý chỉ chuyển động eo, không chuyển động vùng mông vì vòng sẽ bị rơi. – Lắc 20 cái bạn lại nghỉ 5 phút, và bạn nên lắc vòng tối thiểu 100 lần để đạt được hiệu quả cao nhất. 2. Cách giảm cân hiệu quả với
Bí quyết dùng mật ong để giảm cân nhanh và an toàn

Bí quyết dùng mật ong để giảm cân nhanh và an toàn

Mẹo Hay
Mật ong là một loại nguyên liệu rất tốt đối với sức khỏe. Từ xa xưa mật ong đã được dùng để chữa bệnh. Bên cạnh công dụng chữa bệnh to lớn mật ong còn được dùng để làm đẹp cho chị em. Một trong những công dụng làm đẹp nổi bật đó là giảm cân hiệu quả và an toàn. Nguyên nhân của vấn đề này là do mật ong còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất mà đường không có. Trong quá trình tiêu hóa đường, cơ thể bạn cần sử dụng các chất dinh dưỡng sẵn có. Điều này làm giảm hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng có trong cơ thể bạn và khiến cho lượng cholesterol và chất béo gia tăng. Do đó, nếu bạn ăn đường với hàm lượng cao sẽ làm giảm hàm lượng các chất dinh dưỡng có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể, và cuối cùng bạn sẽ dễ dàng tăng cân. Mặt khác, trong mật ong đã có sẵn các chất dinh dưỡng
Detox bằng cà phê giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Detox bằng cà phê giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mẹo Hay
Bạn đang loay hoay tìm cách giảm cân nhanh nhưng chưa tìm được cách nào phù hợp. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn cách giảm cân với cà phê cực hiệu quả. Phương pháp này gọi là Detox bằng cà phê. Chuẩn bị và pha chế: 1 muỗng cà phê bột quế, dầu dừa và mật ong nguyên chất. Trộn đều ba nguyên liệu trên, ta sẽ được hỗn hợp detox hoàn hảo. Lượng hỗn hợp này có thể trữ trong lọ thủy tinh và sử dụng thành nhiều lần. Lưu ý, khi pha một tách cà phê, bạn chỉ cần lấy từ lọ một muỗng nhỏ và thêm vào khi cà phê còn nóng. Bột quế trong cà phê chứa nhiều thành phần kháng viêm và chống lão hóa, có tác dụng giảm viêm nhiễm và hạ đường huyết. Đồng thời, nó còn làm tăng quá trình trao đổi chất của lượng đường trong máu, ngăn các axit béo tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.
Công dụng của bí đao giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn

Công dụng của bí đao giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn

Mẹo Hay
Bí đao là loại quả có tính mát, ăn bí đao giúp thanh nhiệt cho cơ thể. Bên cạnh là thực phẩm tốt cho sức khỏe bí đao còn có thể làm đẹp đặc biệt là công dụng giảm cân của bí đao. Đây là cách giảm cân an toàn và tự nhiên. Thành phần có trong bí đao Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người thừa cân. Xem thêm thông tin tập thể dục giảm cân , thuốc giảm cân áo đình và trà giảm cân green coffee thông tin hữu ích nhất trên thị trường.
Mách bạn công thức giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mách bạn công thức giảm cân an toàn trong 2 tuần

Mẹo Hay
Bạn đang loay hoay không biết làm cách nào để giảm cân nhanh chóng để đón tết? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách giảm cân nhanh chóng trong 2 tuần và an toàn. Cùng tham khảo và thử thực hiện xem nhé. Cách giảm cân trong 2 tuần với nước chanh mỗi sáng Chanh được xem là một trong những loại quả tuyệt vời có tác dụng giảm cân, uống nước chanh mỗi buổi sáng chính là cách giảm cân trong 2 tuần đơn giản mà lại hiệu quả. Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Các bạn lưu ý là thực hiện chế độ giảm cân này cần kết hợp ăn đầy đủ bữa sáng ít chấ
Sử dụng chanh để đánh tan mỡ bụng cho vòng 2 săn chắc

Sử dụng chanh để đánh tan mỡ bụng cho vòng 2 săn chắc

Mẹo Hay
Công việc phải ngồi lâu một chỗ khiến vòng 2 của bạn ngấn mỡ. Điều này khiến bạn mất tự tin khi diện đồ bó sát. Để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và an toàn bạn có thể sử dụng chanh.  Chanh có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Khi thực hiện cách giảm béo bụng với chanh bạn nên nhớ rằng là bạn cần phải kiên trì, ít nhất là hai tuần trở lên thì mới có được kết quả tốt. Chanh cũng có tính axit rất mạnh, nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người dùng.   Cách 1: Massage bụng bằng chanh và muối Nguyên liệu: 1 quả chanh nhỏ và 20 gram muối. Cách làm: cắt quả chanh theo từng lát mỏng, khoảng 15 lát chanh, muối thì bạn rang nóng lên. Sau đó lấy một miếng vải lớn, trải đều các lát chanh lên mặt vả
Thực đơn ăn chay giúp chị em giảm cân nhanh trong 3 ngày

Thực đơn ăn chay giúp chị em giảm cân nhanh trong 3 ngày

Mẹo Hay
Chế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến sự thành công của công cuộc giảm cân. Để giảm cân nhanh và an toàn thì chị em cần có một chết độ ăn kiêng khoa học. Ăn chay là một phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Cùng tham khảo thực đơn ăn chay khoa học giúp chị em giảm cân an toàn nhé. Ngày thứ nhất Bữa sáng: Bữa trưa: Bữa tối: Ngày thứ hai Bữa sáng: chỉ cần dùng 1 đĩa súp lơ xanh luộc, 1 cốc sữa đậu nành Bữa trưa: dùng ½ bát cơm với 1 thanh đậu phụ, bí đao luộc và uống 1 cốc ép nước dứa. Bữa tối: Dùng su su luộc chấm muối vừng, uống 1 ly nước ép bưởi và vài lát bánh mì không. Ngày thứ ba Bữa sáng: dùng 1 bát bắp cải nấu cà chua, 2 quả chuối chín, 1 chiếc bánh bao chay. Bữa trưa: dùng 1 đĩa rau tươi, 2 trái táo, uống 1 cốc nước chanh mật ong gừng. Bữ